Un estudio estadounidense muestra que estimula la producción de anticuerpos contra la "culebrilla"
Sábado 9 de junio de 2007 | Publicado en el periódico La Nación
Son muchos los efectos positivos que se le atribuyen a la práctica del Tai Chi. Quienes lo practican coinciden en afirmar que mejora el equilibrio, ayuda a conciliar el sueño, reduce el dolor articular y mejora la condición física en general. Ahora, un estudio científico financiado por el gobierno estadounidense revela que el Tai Chi mejora las defensas del organismo.
Esta milenaria disciplina china que combina el ejercicio con la meditación ha demostrado ser capaz de ayudar al sistema inmunológico a combatir al virus varicella-zoster. Este microorganismo es el causante tanto de la varicela que afecta a los niños, como de la llamada "culebrilla" o herpes zoster, que suele presentarse en personas mayores de 50 años.
En el estudio realizado por el doctor Michael Irwin, de la Universidad de California en Los Angeles, Estados Unidos, la práctica de Tai Chi resultó ser tan efectiva para estimular la producción de antígenos contra el virus varicella-zoster como lo son la vacuna que previene la enfermedad. Es más, su práctica en personas vacunadas aumentó un 40% extra los niveles de inmunidad contra el virus, en comparación con personas que sólo recibieron la vacuna.
"La investigación del doctor Irwin ha demostrado que una intervención comportamental que tiene cientos de años, como lo es el Tai Chi, dio como resultado niveles de respuesta inmune similares a los de una moderna intervención biológica, como es la vacuna contra la varicela", declaró el doctor Andrew Monjan, del Instituto Nacional del Envejecimiento (NIA, según sus siglas en inglés), de los Estados Unidos.
El NIA, al igual que el Centro Nacional de Medicinas Complementarias y Alternativas (Nccan, según sus siglas en inglés), fue una de las instituciones gubernamentales norteamericanas que financiaron el estudio cuyas conclusiones publicó la revista Journal of the American Geriatrics Society.
Cómo fue el estudio
La culebrilla o herpes zoster es causada por el mismo virus -el varicella zoster- que produce la varicela en los chicos, y que luego puede permanecer adormecido durante años o décadas en el sistema nervioso, para reactivarse si las defensas decaen. Cuando se reactiva, el virus sale de las fibras nerviosas donde se esconde y llega hasta la piel, donde produce las llagas dolorosas característica de la culebrilla.
"Una de cada cinco personas que tuvieron varicela padecerán herpes zoster más tarde en sus vidas, usualmente después de los 50 años, y el riesgo se incrementa a medida que pasan los años", comentó el doctor Richard Hodes, director del NIA, y agregó: "Aunque se necesita más investigación, este nuevo estudio sugiere que el Tai Chi, en combinación con la vacuna, puede mejorar la protección de los adultos mayores contra esta dolorosa afección".
Irwin y sus colegas realizaron sus estudio en 112 voluntarios sanos de entre 59 y 86 años, que fueron divididos en dos grupos: un grupo participó de un programa de Tai Chi de 16 semanas de duración, mientras que el otro grupo participó de un programa de educación sobre salud. Finalizados ambos programas, parte de los voluntarios de ambos grupos fueron vacunados contra el virus varicella-zoster.
Los resultados del estudio revelaron que quienes hicieron Tai Chi pero no recibieron la vacuna tuvieron niveles de anticuerpos contra el virus similares a los de los voluntarios vacunados, y que quienes además de practicar esta disciplina recibieron la vacuna obtuvieron niveles de anticuerpos 40% más elevados que aquellos que sólo recibieron la vacuna.
Además, como si fuera poco, los practicantes de Tai Chi reportaron mejoras en su estado físico, en su vitalidad y en su salud mental.
La Medicina Tradicional China sus fundamentos y sus herramientas terapéuticas
Entrevista realizada al Lic. Rubén Arana, presidente de la Fundación Centro TAI
La Medicina Tradicional China es un sistema holistico de curación milenario, vigente hoy en día en todo el mundo. El principal axioma de este sistema es considerar al hombre como un universo, un microcosmos, su existencia individual es inseparable de la manifestación total, por lo tanto de esta intima relación dependerá su salud o su enfermedad.
El concepto sobre el que se basa la Medicina Tradicional China es la capacidad propia del cuerpo de autocurarse.
Para la cultura china, el comienzo se generó de la manifestación de Qi en Yin y Yang, estos opuestos complementarios que se unen para formar un todo, mantienen una relación armoniosa entre ellos, donde hay día debe haber noche y viceversa y la enfermedad aparece por un desequilibrio en el organismo de estas dos energías.
Generalmente las enfermedades Yin son frías, es decir crónicas. Pueden cursar con: lentitud metabólica, escalofrío, mayor sensibilidad al frío, palidez, fatiga, extremidades frías, estos síntomas Yin mejoran maravillosamente con la moxibustión; pero cuanto mas caliente es una enfermedad, es decir más Yang, se aconseja la utilización de agujas. Estas patologías cursan con dolores y brotes agudos, de localización precisa, temor al calor, enrojecimiento de la faz, excitación y piel caliente.
A su vez las energías Yin y Yang se expresan (o manifiestan) en los cinco elementos básicos: madera, fuego, tierra, metal y agua, que constituyen el mundo material, lo que nos da los distintos tipos de personalidades.
La energía circula por una red de canales que llamamos meridianos los que cubren íntegramente al cuerpo, tienen un trayecto superficial (que puede ser influenciado a nivel de los puntos que están en su transcurso) y otro profundo, que penetra en los órganos.
Cada uno de ellos desarrolla alguna función básica de la vida.
Los meridianos en algunas partes distribuyen la energía hacia la superficie del cuerpo, lo que llamamos puntos de acupuntura, estos puntos responden a la estimulación, la que se trasmite al meridiano correspondiente el que regula el fluir de la energía al órgano.
Auriculoterapia
Se puede decir, que la Auriculoterapia , tiene un doble origen. Inicialmente aparece en China en tiempos remotos y posteriormente hacia el año 1950, vuelve a surgir en Francia.
Esta técnica de la época de los Tang (581-682) donde se citaba este método como tratamiento de las enfermedades infecciosas del frió y el calor, para las ictericias del verano y se aconsejaba pinchar o cauterizar los puntos situados por encima del orificio del conducto auditivo externo que corresponden al moderno punto del bajo vientre.
La Auriculoterapia es el estudio de los puntos reflejos, representados en el pabellón auricular, para el diagnostico y tratamiento de diferentes afecciones. La oreja representa la imagen de un feto invertido con todas sus partes.
Así como el hombre es considerado un microcosmos dentro del macrocosmos, que es el Universo, la oreja es un microcosmos en el macrocosmos que es el cuerpo humano. De esta manera, por vía refleja es posible diagnostica y aplicar una terapéutica sobre todo el organismo humano desde el "tablero de control" que es la aurícula.
El campo terapéutico de la auriculoterapia es muy vasto. Se tratan tanto patologías dolorosas del aparato locomotor, como distensiones musculares, desgarros, tendinitis , periartritis, anginas de pecho, cuadros bronco pulmonares, trastornos digestivos como dispepsias, gastritis, duodenitis, distensión abdominal, trastornos hepáticos, problemas de riñón, cistitis, uretritis, trastornos de ovarios, dismenorreas y muchas otras patologías resistentes al tratamiento convencional, como son la neuralgia del trigémino , migrañas, otosclerosis, fibroadenoma de mama, acúfenos , etc.
La consigna del tratamiento que proponemos es aliviar e l 80% de estas afecciones en un minuto con el diagnóstico y la terapia adecuada, con la consideración debida de acuerdo a cada paciente y/o enfermedad y/o patología, este es un Sistema propio del Centro TAI que nace de la integración de los estudios del Licenciado Rubén Arana.
Moxas (Jiu Fa)
La moxibustión, es un método que trata y previene enfermedades aplicando calor por medio de conos o cigarros de moxa sobre puntos muy específicos del cuerpo, que son los puntos de acupuntura.
La acción terapéutica que ejerce la moxibustión consiste en comunicar energía en forma de calor en determinados puntos energéticos, aumentando el Qi. Estos puntos actúan sobre los meridianos y los órganos con el objeto de armonizar la circulación energética -sanguínea. Con esto se quiere indicar que si bien la moxibustión es una técnica de fácil aplicación, no es por ello una terapia simplista, puesto que responde a las mismas leyes complejas que la acupuntura.
Previene las enfermedades y mantiene la salud . Se lo considera como uno de los métodos de longevidad. La moxibustión del punto 36 E (Zusanli) los primeros días de cada mes,
disminuye los problemas cardiovasculares, infecciones y tumores en personas mayores de 40 años.
Para los individuos de constitución Yin (débiles, alérgicos, frioleros, pálidos...) está mas indicada la moxibustión.
Ventosas (Pa Kuan)
El uso de las ventosas data a más de 1600 años, el pueblo chino en las aldeas fue el que las usaba como método terapéutico formando así parte del tratamiento de la medicina tradicional china.
Poco a poco en Occidente se dejaron de emplear y hoy prácticamente no se emplean,
en cambio en la Medicina Tradicional China la aplicación de ventosas es una práctica habitual, y en muchas ocasiones se emplea como un elemento coadyuvante a la práctica acupuntural.
El efecto de las ventosas se produce a través de la creación de vacío, por consumirse el aire del interior, a través del fuego, o por succión del mismo en las ventosas más modernas (ventosas de aire o neumáticas). Las ventosas son de acción rápida y altamente efectivas,promueven el flujo del Chi y sangre estancado en los meridianos, mejorando la circulación general de ambos en el organismo; de esta manera se eliminan contracturas, dolores, inflamación, se saca el frío, humedad o cualquier otro factor climático que hubiera ingresado al organismo.
Tienen una poderosa acción sedativa y tranquilizante del psiquismo y eliminan la fatiga y el cansancio.
Poseen un doble efecto ya que combina la Moxibustión por calor y la Digitopuntura.
Luego de su aplicación, aparecerá el fenómeno de la extravasación subdérmica de sangre, que es cuando la piel toma un color violeta, estos hematomas desaparecen a los 5 o 7 días de la sesión.
Acupuntura (Zhen Jiu)
La Acupuntura reposa sobre la hipótesis de que el cuerpo humano es un sistema energético, se presume que su origen se remonta a unos 5000 años.
El hecho de que la acupuntura puede curar la enfermedad se debe a que regula y fortalece la capacidad que tiene el cuerpo humano de resistencia a diversos factores externos y facilita el reestablecimiento del equilibrio en el interior del cuerpo así como entre este y el mundo que lo rodea.
Para los individuos Yang (musculosos, activos, calurosos, sudorosos, tez coloreada, incluso sanguínea) es mejor la acupuntura.
Masaje Chino (Tuei Na)
El Tuei-Na o masaje tradicional chino, es uno de los más antiguos que se conocen.
Se dice que surgió en China en el año 200 antes de Cristo, pero datos cada vez más modernos afirman que nace en épocas anteriores.
Literalmente significa "empujar y amasar", dos de las técnicas que se aplican sobre el cuerpo durante una sesión de masaje.
C on el masaje chino se estimula el flujo de energía en el organismo, logrando un alivio real que va desde las dolencias físicas hasta los conflictos emocionales.
El Tuei-Na actúa tanto en el plano físico como mental y también en el energético. Al trabajar sobre estos tres aspectos mente-energía-cuerpo, el Tuei-Na puede ser benéfico ante dolencias propias de la medicina interna, pues a diferencia de otros masajes que solo tratan problemas musculares o de articulaciones, el Tuei-Na actúa sobre la causa del problema, no sólo busca calmar momentáneamente el dolor, sino busca erradicar de raíz todo aquello que lo ha motivado.
Se recomienda sobre todo en lesiones agudas de los tejidos blandos, fatiga crónica, pequeños trastornos articulares, rigidez articular post-traumática, adherencias y contracturas
musculares, dolores causados por artritis y artrosis, problemas cervicales, periartritis, hernia discal, dolor lumbar, dolor articular en general, cefaleas, vértigo, insomnio, hipertensión, alteraciones de la regla, diarrea, estreñimiento, etc.
Qi Gong
El Qi Gong o Chi Kung (cultivo de la vitalidad) es un antiguo sistema de gimnasia energética china, que consiste en conjuntos de ejercicios físicos los que por lo general son de movimiento suave y lento, además de tener posturas estáticas, todo coordinado con la respiración y la concentración.
El Qi Gong no es un fin en si mismo, sino un medio para mantener el estado de salud y prolongar la calidad y el tiempo de vida. Nos limpia y depura, regulariza las funciones de los órganos internos, aquieta la mente y calma las emociones, nos fortalece interiormente evitando las enfermedades.
Mejora sistema inmunológico, previene accidente cerebro vasculares, alivia trastornos de sueño, ansiedad y adicciones, aumenta nuestra memoria y la facultad de atención y concentración, suprime la fatiga en general.
En resumen es una excelente disciplina terapéutica para aquellos que están enfermos o han estado enfermos o simplemente para mejorar el estado natural de salud.
Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan es el "Fundamento Supremo" de las artes marciales, uno de los estilos de Chi Kung más populares, consiste en una serie de movimientos y posturas enlazadas en una secuencia ininterrumpida, los que se ejecutan de forma lenta y relajada, a la que llamamos "Forma", la que está encaminada a un auto-desarrollo total.
Para el cuerpo es un ejercicio, para la mente es un estudio de concentración y para el alma es un sistema de meditación espiritual
Ambas disciplinas están íntimamente ligadas, recomendándose la práctica de ambas técnicas ya que el Chi Kung desarrolla la energía y la pone en circulación, mientras que el Tai Chi Chuan la favorece y la distribuye armoniosamente por todo el cuerpo, lo que la convierte en una disciplina de gran valor preventivo y curativo, siendo adecuada tanto para jóvenes como para ancianos.
En una sociedad urbana como la que vivimos, donde abundan las tensiones nerviosas y la ansiedad y se tiene de muy poco tiempo y energía para las formas convencionales de ejercicio, el Tai Chi es ideal. Si se practica todos los días, el cuerpo se refuerza y rejuvenece internamente. El Tai Chi no es fatigoso, es relajante y nos ayuda a trabajar sobre nuestra fluidez y gracilidad.
Director : Licenciado Rubén Arana
El Licenciado Rubén Arana es especialista en Kinesiología y Fisiatría.
Naturoterapeuta formado en Medicina Tradicional China, Tai Chi Chuán y Qi Gong. Fundador y Director del Centro TAI, Escuela Superior de Técnicas Terapéuticas Orientales.
Su experiencia en Medicina China y Naturoterapias, Qi Gong y Tai Chi Chuan, se basa en más de 25 años de formación y perfeccionamiento continuo en distintos países: China, Vietnam, Francia, España y Argentina.
Se ha entrenado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, en la Universidad Médica de Shanghai y el Hospital Hua Shan, en el Instituto Internacional de Qi Gong de Francia, y en la Asociación Argentina de Tai Chi Chuan, de la Federación China de Taiwán.
Ha efectuado estudios de postgrado en Medicina China y Qi Gong en Francia, Hanoi (Vietnam), Shanghai y Pekín (China).
Realizó estudios con importantes Maestros como; Ma Tsun Kuen (Argentina), Liu Pai Lin (Brasil), Guo Kao Ling (China), Chen Xiao Wang y Fu Sheng Yuan (Maestros Internacionales de Tai Chi Chuan), y Juan Li (Estados Unidos) entre otros.
Se lo reconoce por haber participado activamente en Simposios Internacionales y Congresos Mundiales de Acupuntura, ha organizado y disertado en Seminarios en las más importantes ciudades de Argentina, Chile y Uruguay.
Organizó el Primer Congreso de Naturoterapias (1994), el Primer Congreso Nacional de Tai Chi y Qi Gong (2000), el Día Internacional de Tai Chi y Qi Gong en Argentina, y diversas Jornadas de Perfeccionamiento en Acupuntura, Fitoterapia y Oligoterapia con el Dr. Ives Requena (Francia).
Organizó también la Sede Argentina del Instituto Internacional de Qi Gong.
Es asesor y consultor de empresas en Buenos Aires y ciudades del interior del país, y participa, junto con otros colegas, en ateneos clínicos sobre las disciplinas nombradas.
Ha realizado publicaciones y artículos en distintos medios: Clarín, La Nación , Buena Salud, Medicina Alternativa y por televisión: Canal Infinito, un Mundo Mejor, Do Camino Marcial, y en otros medios de distintas provincias del país.
Es miembro activo de AACHA, Asociación de Acupuntura China en Argentina.
Desarrolla la docencia desde el año 1982 en la Universidad de Buenos Aires e introdujo la práctica de técnicas de Tai Chi Chuan, Qi Gong y Medicina China a nivel universitario.
El Centro TAI se funda en 1998 como consecuencia de la necesidad de investigar, estudiar y difundir profundamente los conocimientos milenarios cultivados en la antigua China y adaptarlos a la idiosincrasia de nuestra cultura occidental, respetando las profundas e insuperables raíces chinas.
En el Centro TAI buscamos la armonización, el fortalecimiento y la expansión de la energía vital de cada uno de nuestros alumnos, en los tres planos: físico, mental y espiritual.
Implementamos nuestros objetivos a través de la enseñanza grupal enfocando las características personales de cada alumno.
Con cada práctica tomamos conciencia de nuestro cuerpo, pensamientos, acciones y emociones, liberando tensiones y limitaciones que impiden el fluir de la energía en nuestra unidad cuerpo-mente .Todo esto va a permitir con el tiempo comprender más profundamente la Armonía Divina expresada en nosotros y en la Naturaleza.
De lo anteriormente expresado logramos así, reflotar el conocimiento y la enseñanza de los grandes y antiguos Maestros Orientales y lograr a través del estudio y la práctica de estas disciplinas, una comprensión profunda y sutil de la "Dinámica Energética" y su aplicación en la vida cotidiana, en el trabajo, en la familia, en los vínculos humanos, etc.
Entrevista realizada al Lic. Rubén Arana, presidente de la Fundación Centro TAI
• ¿Cuando nace su vocación por este tipo de terapias alternativas?
Nace desde muy chico con la búsqueda del origen de la vida, la muerte, porque sufrimos, porque destruimos nuestro planeta, etc. Y tratando de responder a estas preguntas me encuentro con las filosofías orientales, las prácticas del tai chi chuan, el estudio de la energía vital y del espíritu. Todo esto me fue guiando a encontrar una forma de curar más profunda que tiene que ver con el alma y la energía y no solo con el cuerpo.
2- ¿Cuantos años hace que esta en ese tema?
Hace 22 años me dedico a la medicina china y las terapias naturales y llevo 10 años más de búsqueda intensa en el origen del sufrimiento del ser humano. Mi formación nace en Argentina y luego me especializo durante 5 años en la Universidad Médica de Shangai (China) y el Instituto Internacional de Qi Gong (Francia), entre otras instituciones importantes.
3- ¿El estrés tiene cura?
Vamos a considerarlo así, el estrés se origina porque el ser humano no sabe vivir en armonía con su entorno, con sus trabajos, con sus seres queridos, de esta forma se desarmoniza, sufre emocionalmente y aparecen "signos físicos de desajuste" que pueden después generar una enfermedad.
Por lo tanto "el estrés en sus signos físicos se cura", pero además los seres humanos debemos aprender a vivir en armonía para no volver a estresarnos.
4- ¿Puede una persona llegar a una edad avanzada por ejemplo de 80 años gozando de plenitud fisica y mental?
Si, y no solo a los 80, puede llegar a los 120 o más, en este estado y todo parte de una decisión mental. Si, una decisión mental, pues muchas veces cumplimos los ciclos de vida de nuestros padres, somatizamos cuestiones emocionales, buscamos ser queridos a través de una enfermedad, etc. hay muchas causas de porque morimos jóvenes, la respuesta es vivir desarrollando nuestra "Potencialidad Total" todos los años que Dios o la Vida nos entregue.
5- A su entender ¿en que radica el éxito del ser humano?
Después de aprender de muchos Maestros de Oriente y Occidente, creo que el éxito del ser humano es "aprender a ser feliz", y para esto tenemos que "aprender a vivir en armonía", y para esto, aprender a limpiar "introyectos", o sea replantearnos como debemos vivir la vida, como respondemos ante cada circunstancia, nuestro apego al sufrimiento, nuestra conexión con la felicidad, o sea, cuestionar a nuestros padres y a nuestra sociedad para luego aprender a amarlos desde una realidad adulta, "no tragarnos verdades empaquetadas sin replantearlas, sin preguntarnos si nos sirve esa forma de vivir aquí y ahora"
6- ¿Cuales son las disciplinas que usted enseña? y ¿que duración tiene cada carrera?
Las disciplinas que reconocemos que nos ayudan para esto son las siguientes;
La medicina tradicional china (Acupuntura) de un año de duración,
La práctica del masaje chino, de 3 meses,
Masaje facial de rejuvenecimiento, de 3 meses.
El tai chi de 1 año y el qi gong también de 1 año de duración.
Seminarios intensivos antiestrés y de rejuvenecimiento.
Estas disciplinas y otras como el estudio de la Filosofía china, el I Ching, y otras técnicas orientales las desarrollamos con "Cursos a distancia en todo el país" y con cursos regulares en la ciudad de Córdoba, Buenos Aires, Salta y Jujuy que son las cuatro sedes de la Fundación Centro TAI que dirijo.
7- Le agradecemos Licenciado Arana su explicación tan clara y concisa y con gusto lo invitamos para próximas entrevistas.
